Tej nélkül is lehet finomat enni

No milk today...

No milk today...

Egészséges zöldséges finomság

Répás-brokkolis felfújt

2016. január 11. - Sheila79

Kicsi lánykám sztrájkol...

Nem eszi meg a főzeléket. Gondolkodtam, mit lehetne neki adni, amiben van zöldség, jóízű és nem pépállagú.

Bár rájöttünk arra, hogy az jön be neki, ami roppan, mint egy keksz vagy egy kölesgolyó.

Hát ez nem roppan, de úgy tűnik bejön neki.

Egyébként bármilyen más zöldséggel el lehet készíteni, nekem most éppen ezek voltak itthon, de mindenképpen ki fogom próbálni mással is, mert nagyon jó lett.

 

dscn0245k.jpg

 

Ugye milyen jól néz ki?

És mennyire egyszerű elkészíteni? Lássuk:

Egy klasszikus püspökkenyér-formához:

fél fej brokkoli

1 közepes méretű répa

3 tojás

2 ek. szőlőmagolaj

3 dkg füstölt tofu

1 gerezd fokhagyma

só, bors

 

A zöldségeket sós vízben megfőzzük, 3 tojást felverünk, sózzuk, borsozzuk és egy kis fokhagymát nyomunk bele. 

Hozzáadjuk a megfőtt zöldségeket, villával összetörjük, keverjük-kavarjuk, majd sütőpapírral bélelt formába öntjük.

Tetejére szeletelt füstölt tofut teszünk és 190 fokos sütőben 30 percet sütjük. Én a vége felé feljebb kapcsoltam

200 fokra, így jobban pirult rajta a tofu.

A bejegyzés trackback címe:

https://tejmentesfinomsagok.blog.hu/api/trackback/id/tr978261634

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása